طريقة عمل الحمام المحشى بالارز

 

وصفات للتخسيس السريع جدا 

يعتبر الوصول إلى جسم رشيق وخالٍ من الدهون المتراكمة والترهلات هاجساً لدى الكثير جداً من النساء و الرجال ؛ حيث يحاول الجميع الوصول إلى الجسم المثالي عن طريق العمليات الجراحية الخطيرة والغالية الثمن ومن خلال تناول الأدوية الكيميائية المضرة للصحة التي تعطي نتيجة سريعة إلا أنّها تسبب الضرر على المدى البعيد للجسم ، ولكن كل ما يجب عليك فعله هو اتباع نظام غذائي صحي ، رجيم ، وممارسة الرياضة وتنفيذ بعض وصفات التخسيس الطبيعية التي تعطي نتائج جيدة وتساعد على التخسيس السريع جداً مع إتباع نظام رجيم مناسب بدون تناول أدوية مضرة وذات آثار جانبية .

نقدم لكم من موقعنا أيضاً مشروبات تساعد على حرق الدهون في الجسم وسد الشهية ،ومشروبات ستار بكس دايت وصحية . 

( وصفة الكمون مع الليمون )

المقادير :

•  حبة واحدة من الليمون .

•  كوب ونصف من الماء المغلي .

•  ملعقة كبيرة من الكمون الحب غير المطحون . 

طريقة التحضير :

نضع الكمون في إناء أو كأس ،ثم نضيف الماء المغلي على الكمون. 

نقوم بتقطيع الليمون إلى نصفين ثم نضيفها الى الخليط السابق ،ونغطي الكوب يحضر المشروب ليلاً ويتم تناوله على الريق كل يوم وقبل تناول وجبات الطعام بنصف ساعة .

 ملاحظة: يجب الاستمرار على شرب مشروب الكمون والليمون لمدة أربع أسابيع حتى تظهر النتائج للحصول على أفضل خسارة الوزن الزائد .

ينصح بتجنب تناول هذا المشروب للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.

( وصفة الثوم مع الليمون ):

المكونات :

• رأس ثوم مقشرة .

• أربع حبات من الليمون الأصفر كبير الحجم .

• حزمة من البقدونس الفريش .

• لتر ماء .

طريقة التحضير :

نضع الماء وفصوص الثوم ،الليمون المقطع شرائح على النار حتى الغليان .

نتركه يغلي لمدة دقيقتين ،ثم نطفئ النار ونضيف البقدونس بعد غسله جيدا .

نترك الوصفه حتى تبرد تماماً ،ثم نصفيها ونحتفظ بالمشروب في إناء زجاجي في الثلاجة ويشرب منه مقدار فنجان قبل تناول الوجبة ثلاث مرات في اليوم .

( خل التفاح وماء ):

1. خل التفاح من الوصفات الطبيعية التي تعمل على تخسيس والأرداف وخاصة البطن بشكل سريع جدا .

2. يزيد الخل من حرق الجسم للدهون المتراكمة ويعمل على سد الشهية والشعور بالشبع .

3. يساعد في عملية الهضم ويزيد من حموضة المعدة التي تسهل من عملية هضم البروتينات والدهون .

4. يعالج مشكلة الإمساك المزمن .

المقادير :

 ملعقة صغيرة خل التفاح .

 كوب الماء .

 طريقة التحضير: 

نضيف خل التفاح إلى الماء ويمزج جيدا ويشرب المزيج على الريق و بعد تناول الوجبات الرئيسية . 

ملاحظة: لا يجب الإكثار من شرب خل التفاح .

لا يفضل استخدام خل التفاح لمن يعانون من قرحة المعدة .

( اليانسون ):

 المقادير :

2 ملعقة صغيرة من اليانسون الحب . 

كوب ونصف من الماء. 

طريقة العمل :

ضع اليانسون في إناء ،ثم يسكب الماء المغلي على اليانسون 

قوم بشرب اليانسون المغلي بشكل يومي على الريق وقبل تناول وجبة الغداء لأنه يحسن من عملية الهضم والتخلص من الغازات المسببة لزيادة البطن و الكرش .

( القرفة ) :

من أجل إنقاص و تنحيف الجسم بسرعة من الضروري إستهلاك بين 2 و 4 غرام يومياً من مسحوقة القرفة ( القرفة المطحونة ) حوالي 1/2 إلى ملعقة صغيرة يوميا من القرفه .

طريقة تحضير مشروبات القرفة من أجل تعلية حرق الجسم للدهون و التخلص من السمنة بصورة سريعة :

أولاً : أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة يومياً إلى انظمتك الغذائية .

ثانياً: ضعي القرفة المطحونة مع الحليب ويفضل أن يكون المشروب بدون سكر للحصول على أفضل نتيجة للتنحيف وحرق الدهون .

ثالثاً : مشروب البوليت بروف أضيفي ملعقة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان إلى نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة و10 جرام من الزبدة أو زبدة جوز الهند واضيفي الماء المغلي.

يفضل شرب هذا المشروب في الصباح لانه يعلى من عملية الحرق ويعطي شعور بالشبع .

( مشروب الزنجبيل و الشاي الاخضر و العسل ):

يمكن اضافة ماء مغلي على ملعقة من الشاي الأخضر مع ملعقة من الجنزبيل المطحون أو قطع الجنزبيل الفريش ويحلى المشروب بالعسل الأبيض .

( شرب الماء للتخسيس ):

أول ما يجب عليك فعله عند الشعور بالجوع هو شرب الماء لأن نفس الإشارات التي يرسلها المخ العطش هي نفسها الإشارات المرسلة عند الجوع .

لذلك يجب عليك شرب الماء قبل تناول الطعام .