اعشاب للتخسيس السريع في اسبوع
يلجأ الكثير من اللذين يعانون من السمنة عن أفضل وسائل و أعشاب تساعد على نتائج في التخسيس وحرق السعرات الحرارية بجانب نظام صحي .
تبحث السيدات بشكل أخص عن مشروبات ووصفات تساعد على التخفيف من وزن الفخذين والكرش و المؤخرة و الأرداف لذلك يقدم لك الموقع في هذا المقال نصائح والمشروبات المستخدمة لإنقاص الوزن بشكل أسرع .
( الصمغ العربى ):
الصمغ العربي حارق جيد لدهون الجسم لأنه مذيب قوي للدهون لأنه يحتوي على مادة عالية اللزوجه ونسبة كبيرة من الألياف فهو يتميز بفوائد كثيرة التى تعمل على تخسيس سريع للجسـم .
فوائد الصمغ العربي للتخسيس :
– يساعد ويعمل على حرق الدهون المتراكمة في جسم الانسان .
– يساعد على تقليل إمتصاص السكر في الدم .
– يقلل من الإصابة بالأمراض المزمنة ( مرض السرطان ) .
– يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم ومفيد للأطفال والكبار .
– يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه .
_ يحتوى على الألياف بكميات كبيرة مما يساعد على سد الشهية .
– يقلل من التشنجات وتورم الجسم ويزيل الماء الزائد في الجسم .
– يساعد على خفض المستويات العالية من الكوليسترول الضار في الجسم .
ما طريقة تناول أعشاب الصمغ العربي ؟
– يوجد أشكال مختلفة من الصمغ العربـى الشكل الأول على هيئة مادة صلبة ،ثم يتم طحينة قبل الاستخدام والشكل الثاني على هيئة مسحوق ولكن بفضل أن يشترى الصمغ الصلب ويتم طحنه بالمنزل ويتم تناول أعشاب الصمغ العربي بالشكل التالي :
_ إضافة ملعقة من عشبة الصمغ العربي المطحون على كوب من الماء الساخن ويقلب جيداً حتى الذوبان .
قم بتناول هذا المشروب كل صباح يومياً على الريق .
قم بتكرير تناول هذا المشروب من شهر الى شهرين حتى تحصل على النتيجة لتخسيس الوزن و البطن .
ملحوظة : يجب إتباع رجيم و نظام غذائي صحي أثناء تناول من أجل الحصول على أفضل نتيجة لتخسيس الوزن بسرعة .
( قشور السيليوم أو قشور الإسبغول ):
قشور الإسبغول من الاعشاب الطبيعية سريعة المفعول التي تساعد على زيادة وحرق دهون القرش وله فاعلية كبيرة في سد الشهية لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف .
ما فوائد تناول قشور السيليوم ؟
تحتوي قشور السيليوم على نسبة عالية من الألياف التى تعمل على تكميم المعده وسد الشهية بشكل طبيعي .
قشور السيليوم أمنه على مرضى السكر ؛ حيث تعمل على ظبط مستوى السكر في الدم .
تساعد هذه العشبة مرضى الضغط المرتفع على خفض مستويات الضغط المرتفعة و تعالج مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة .
أيضاً تحمي القلب وهي ملين قوي يساعد على الهضم والإخراج .
هناك دراسات أثبتت أن تناول 5 جرام يوميا من قشور السيليوم على ثلاث جرعات مع الاستمرار على تناولها لمدة 45 يوم يخلصك من نسبة الدهون الثلاثية 26 في المائه .
ملحوظة : يجب اتباع الأنظمة الغذائية أثناء شرب هذا المشروب لكي تحصل على نتائج فعالة لزيادة فعاليته لتخسيس البطن والفخذين .
( مشروب الشاى الأخضر ):
الشاي الأخضر هو من أفضل أنواع الشاي لانه يحتوى على الكثير من المميزات التي تتسبب فى خسارة البطن والأرداف و الكرش بالإضافة أنه يحول الجسم لماكينة حرق دهون .
يحتوي على 99 % من الماء مما يزيد من رطوبة الجسم .
لا يحتوي على سعرات حرارية حيث يحتوي على صفر
سعر حراري لذلك يمكنك استخدامه لإنقاص وزنك في لمح البصر مع إتباع رجيم صحي وأتباع النظام الكيتو .
يمكنك تناول من كوب إلى ثلاثة أكواب يومياً بعد الاكل بساعة ويمكنك أيضاً إضافة شرائح البرتقال والليمون أو قطع الفواكة من أجل زيادة فاعليته وعمل الديتوكس و تنظيف الجسم من السموم .
( ملح الهيمالايا الوردي لـفقدان الوزن بسهولة ):
أثبت الأبحاث أهمية ملح الهيمالايا في المساعدة على التخلص وحرق الدهون في الجسم ، لأنه من الأملاح الطبيعية وهذه الأملاح تستخرج من جبال الهيمالايا وتحتوي على الكثير من المعادن بالتي من دورها تمنع احتباس السوائل في الجسم وفقدان الوزن بطريقة طبيعية .
طريقة استخدام ملح الهيمالايا :
يتم أخذ ملعقة كبيرة من الملح الوردى ،ثم اضافتة إلى ثلاث اكواب من الماء ويقلب جيداً .
قم بشرب كوب من خليط الملح والماء في الصباح وكوب في منتصف اليوم وكوب آخره .
(الزنجبيل المطحون من العطار أو الفريش):
يعمل الزنجبيل على الإحساس بالشبع بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف مما يسهل من حركة الأمعاء وخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم .
يساعد في الوقاية من قرحة المعدة .
يعمل على حرق الدهون عن طريق زيادة معدل عمليات الأيض في الجسم ويتميز بأنه سريع التأثير لتنحيف الجسم مع إتباع الرجيم المناسب .
( إكليل الجبل أو الروزماري ):
فوائد تناول الروزماري ليست معدودة فقط بل كثيرة جدا ومتنوعة ولكن سنقدم لسيادتكم بعض الفوائد التي تساعد على خسارة الوزن .
يمكن استخدام إكليل الجبل وأعشاب متنوعة لعلاج الكرش سوف نقدم لك طريقة إعداد هذا المشروب :
يمكنك اضافة كلا من الزعتر والبابونج، ونبتة الكوستا، ونبتة الكارول و إكليل الجبل ثم قومي بغليهم جميعاً على نارٍ هادئة لمدة 10 دقائق .
وتناول هذا المشروب على الريق باستمرار لمدة شهر لكي تحصلي على قوامك الذي طالما كنتي تحلمين بالحصول عليه في وقت قصير ولكن مع إتباع ريجيم صحي وتمارين اللياقة البدنية .
( الكركم و بذور الكتان و الكمون ):
يمكن تحضير مشروب الكركم مع اللبن والزبدة لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم .
يمكن اضافة بذور الكتان المطحونة أيضا إلى الزبادي في وجبة العشاء .
يمكن علي الكمون مع قشور الليمون وشربه ثلاث مرات يومياً يساعد على حرق الدهون بشكل ملحوظ وسريع والحصول على الوزن المثالي والتخلص من الانتفاخ في أقل من الاسبوع .
إرسال تعليق