فوائد تناول الثوم للرجال والنساء
يحتاج الكثير من النساء والرجال إلى معرفة فوائد بلع الثوم على الريق لما له من فوائد متعددة للحصول على صحة جيدة ونشاط دائم وحيوية مستمرة ؛ حيث يُعد الثوم من أشهر الأطعمة التي تستخدم في الطب البديل كعلاج ووقاية من عدد كبير من الأمراض ونظراً لسعرة المنخفض و فوائده الصحية وانة متوفر في كل منزل حيث يعتبر مضاد قوي للجراثيم والبكتريا والفيروسات.
يحتوي فص واحد من الثوم على مركبات عديدة مثل مركبات الكبريت ،و فيتامين (C) و(B6)، السيلينيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، المنغنيز والنحاس والفوسفور والحديد وفيتامين B1
فيتامين ب6: 2٪ من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم.
فيتامين ج: 1٪ من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم.
السيلينيوم: 1٪ من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم.
الألياف: 0.06 جرام من القيمة اليومة التي يحتاجها الجسم.
بالإضافة إلي أن الثوم قليل جدا في السعرات الحرارية حيث يحتوي على 4.5 سعرة حرارية و1 غرام من الكربوهيدرات
والعديد من العناصر المعروفة بقدرتها على مكافحة العديد من أنواع الجراثيم والفيروسات والعدوى الفطرية.
لذلك تم إدخاله في صناعة الكثير من مراهم وقطرات طبية المعدة للعلاج الخارجي للفطريات والتهابات الأذن.
ما فوائد تناول النساء فصوص الثوم على الريق ؟
- يفيد في منع تطور سرطان الرحم وسرطان الثدي.
- ينصح الكثير من الأطباء باستخدام الثوم أثناء الحمل لاحتوائه على حمض الفوليك الضروري لنمو وصحة الجنين.
- يقتل الجراثيم والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الحمل.
- يمنع حدوث هشاشة العظام لدى المرأة ، وخاصة عظام الفخذ الأكثر شيوعًا لدى النساء الذين تجاوزن سن الخمسين عامًا.
- يزيد الثوم من الشهية في حالة فقدان الشهية.
لأن الثوم يحتوي على مواد مطهرة ،ويحسن من عملية الهضم.
- يساعد بلع الثوم على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.
- الثوم مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والفيروسات.
- منع التسمم الغذائي .
- تحسين حالة البشرة الشعر .
تقوم مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا الموجودة في الثوم على الحصول على بشرة أكثر نقاء وصفاء وذلك عن طريق قتل البكتيريا المسببة لحبوب الشباب .
- يساعد على منع تصلب الشرايين ورفع مناعة الجسم .
يحارب الثوم الجذور الحرة.
- يساعد في الوقاية من الزهايمر والخرف .
يحمي الثوم الجسم من تلف الخلايا والشيخوخة، وهذا يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض الدماغية الشائعة، مثل: مرض الزهايمر والخرف.
- علاج نزلات البرد والأنفلونزا، والحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب .
ما فوائد تناول الثوم للرجال على الريق ؟
أولاً : الثوم يجعل الرجال أكثر جاذبية لدى النساء
بمجرد البدء بتناول فصوص الثوم بشكل دائم و يوميا يجعل رائحة الجسم لدى الرجال أكثر رجولة وجاذبة لدى النساء .
ففي الدراسات التي أجريت عام 2015 وجد أن الرجال الذين قاموا بتناول كميات أكبر من الثوم كانت رائحة أجسادهم أكثر جذباً للنساء من الذين لم يتناولوا الثوم بنفس الكمية .
ثانياً : تناوله بكميات كبيرة يعالج مشاكل الانتصاب للرجال .
يحتوي الثوم على مادة كبريتيد الهيدروجين التي تزيد من قوة الانتصاب وزيادة مدته ؛ حيث تعمل هذه المادة على الزيادة من ضخ الدم للعضلات وتحسين الدورة الدموية .
كما تستخدم مادة كبريتيد الهيدروجين في دواء الفياجرا( حبوب المساعدات للجنس ).
ثالثاً : من فوائد الثوم أنه مفيد لصحة البروستاتا .
يرتبط كبريتيد الهيدروجين الموجود في الثوم ارتباطًا وثيقًا بصحة البروستاتا ، حيث يحمي من تضخم البروستاتا الحميد ، وهو حالة صحية مزعجة ولكنها ليست ضارة جدًا حيث تتضخم البروستاتا بطريقة تقلل من كمية البول التي يتخلص منها الجسم في نفس الوقت يزيد عدد مرات التبول بشكل ملحوظ.
رابعاً : الثوم يعمل كمنشط جنسي .
يعمل الثوم كمنشط جنسي للرجال والنساء ؛ حيث يساهم في تقليل التوتر والتخفيف من ضغط الأعصاب وتحفيز الشعور الإيجابي والرغبة الجنسية لدى الجنسين يرجع الفضل الى مفعوله المنشط القوي.
فوائد أخرى للثوم
للثوم فوائد متعددة مثل :
- يساعد على فقدان الوزن : حيث تساهم مادة الاليسين في تخفيف الوزن.
- يساعد على صحة الكليتين: يعمل الثوم كمدر طبيعي للبول وقد يساعد في تفتيت حصى الكلى .
- يساعد الثوم على التخلص من البلغم وتخفيف السعال .
- يساعد الثوم على التئام الجروح والالتهابات الجلدية المعدية عند وضعه موضعياً على مكان الجرح.
- الثوم يخفف من آلام الدورة الشهرية ويستخدم هو وخلاصته لعلاج الالتهابات المهبلية المعدية.
- يعد الثوم مضاداً حيوي طبيعي وقوي.
- يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي من شأنها محاربة الجذور الحرة.
كيف يمكن تناول الثوم ؟
- يمكن تناول فصوص الثوم عن طريق بلع فصوص الثوم الصغيرة مع الماء .
- يمكن أيضاً تقطيع فصوص الثوم وخلطها مع زيت الزيتون وبلعها ولكن هذه الطريقة يمكن أن تكون غير مستحبة بسبب رائحته .
إرسال تعليق