أسباب الزكام والكحه وطريقة العلاج وطرق الوقاية
عادة ما يكون التهاب الحلق وسيلان الأنف من أولى علامات الزكام و الرشح يليها السعال والعطس ويتعافى معظم الناس في حوالي 7-10 أيام مع ذلك ، قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعة أو مرض الربو أو أمراض الجهاز التنفسي بأمراض خطيرة.
كل عام في الولايات المتحدة ، هناك الملايين من حالات نزلات البرد.
يعاني البالغون بمعدل 2-3 مرات من أعراض نزلات البرد في السنة ، بينما يعاني الأطفال أكثر.
يصاب معظم الناس بنزلات البرد في فصل الشتاء وفصل الربيع ، ولكن من الممكن أن يصابوا بنزلة برد في أي وقت من السنة وتحدث هذه العدوى عادة بسبب تغير الفصول أو التعرض للهواء بارد تشمل أعراض العدى عادة:
احتقان الحلق ، سيلان الأنف ، العطس ، صداع الرأس ، آلام الجسم.
يمكنك المساعدة في تقليل خطر عدوى الإصابة بالزكام بالخطوات التالية :
اغسل يديك كثيرًا .
تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى .
لا تلمس وجهك بأيدي غير مغسولة.
ما طرق الوقاية من الفيروسات المسببة لمرض الإنفلونزا؟
يمكن للفيروسات التي تسبب نزلات البرد أن تنتقل من المصابين إلى الآخرين عن طريق الهواء والاتصال الشخصي الوثيق.
يمكنك أيضًا أن تصاب بالعدوى من خلال ملامسة البراز أو إفرازات الجهاز التنفسي من شخص مصاب يمكن أن يحدث هذا عندما تصافح شخصًا مصابًا بالبرد ، أو تلمس سطحًا ، مثل مقبض الباب ، به فيروسات الجهاز التنفسي ، ثم تلمس عينيك أو فمك أو أنفك.
يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالزكام والوقاية بالخطوات التالية :
_ اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون.اغسلها لمدة 20 ثانية ، وساعد الأطفال الصغار على فعل الشيء نفسه وعندما لا يتوفر الصابون والماء استخدم معقم اليدين المعتمد على الكحول.
يمكن للفيروسات التي تسبب نزلات البرد أن تعيش على يديك ، ويمكن أن يساعد غسل اليدين بانتظام على حمايتك من الإصابة بالمرض.
_ تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة ؛ لانه يمكن للفيروسات التي تسبب نزلات البرد أن تدخل جسمك بهذه الطريقة وتجعلك مريضًا .
_ ابتعد عن المرضى المصابين بالزكام والكحة ؛ يمكن للمرضى نشر الفيروسات المسببة لنزلات البرد من خلال الاتصال الوثيق مع الآخرين .
كيف تحمي الآخرين إذا كنت مصابًا بنزلة برد (الانفلونزا)؟
كل ما عليك أتباعه هذه النصائح للمساعدة في منع انتشاره للآخرين:
- ابق في المنزل وأنت مريض وأبعد الأطفال عن المدرسة أو الرعاية النهارية أثناء مرضهم.
- تجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين ، مثل العناق أو التقبيل أو المصافحة.
- الابتعاد عن الناس قبل الكحه أو العطس.
- قم بالسعال ( الكحة ) والعطس في منديل ورقي ثم قم برميها بعيدًا أو في كم قميصك العلوي ، مع تغطية فمك وأنفك بالكامل حتى لا ينتقل الرذاذ إلى الآخرين .
- اغسل يديك بعد السعال أو العطس أو تنظيف أنفك.
- قم بتطهير الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر ، مثل الألعاب ومقابض الأبواب .
كيف تساعد نفسك على الشعور بالتحسن ؟
_ لا يوجد طريقة محددة لعلاج عدوى الأنفلونزا لكن لكي تشعر بتحسن ، يجب أن تحصل على قسط كبير من الراحة وتشرب الكثير من السوائل و قد تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف الأعراض ولكنها لن تساعد في التخلص من نزلات البرد بشكل أسرع اقرأ النشرة الداخلية للأدوية دائمًا واستخدم الأدوية حسب التوجيهات.
_ تحدث إلى طبيبك قبل إعطاء طفلك أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية ؛ حيث تحتوي بعض الأدوية على مكونات لا ينصح بها للأطفال.
_ لا تستخدم المضادات الحيوية مع نزلات البرد التي يسببها فيروس الجهاز التنفسي لأنه لا يعمل ضد الفيروسات ، وقد يجعل من الصعب على جسمك محاربة عدوى بكتيرية في المستقبل إذا كنت تتناولها دون داع يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي عقار مضاد حيوي .
_ يمكنك تخفيف السعال والتهاب الحلق المصاحب لهما في بعض الأحيان باستخدام قطرات السعال أو الحلوى الصلبة.
_ يمكن لبعض قطرات السعال العشبية أن تخدر قليلاً وتهدئ من التهاب الحلق لكن مص الحلوى الصلبة العادية ( الكراميلا بالنعناع أو غيرها ) قد ينجح أيضًا.
_ جرب ملعقة صغيرة من العسل مضاف إليها بعض قطرات من الليمون لعلاج التهاب الحلق الكلاسيكي هذه الطريقة أيضًا تعمل على تهدئة الكحه.
_ جرب إضافة ملعقة من العسل إلى الشاي ، لكن لا تعطي العسل للأطفال دون سن السنة.
_ احتساء المشروبات الدافئة يحافظ على رطوبة الحلق وراحته عندما لا يكون حلقك مؤلمًا ، لا يجوز لك السعال ( يُسمح بأي مشروب تقريبًا ، باستثناء المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين) هذه يمكن أن تجف.
_ أشرب بعض الشاي الدافئ أو شوربه الدجاج لتدفئة مجرى الهواء لن يؤدي ذلك إلى ترطيب الجسم فحسب ، بل يساعد الدفء على تفتيت المخاط وتسهيل الكحه .
_ استخدم دواء السعال لأنك تحتاج أحيانًا إلى السعال ( الكحه ) للتخلص من المخاط السيئ لكن في أوقات أخرى تحتاج إلى تهدئة السعال مثل عندما تريد النوم.
يمكن أن تساعد أدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية على طرد البلغم مع السعال .
مثبطات السعال تقلل من رغبتك في السعال إذا لم تكن متأكدًا من النوع الذي تحتاجه من الأدوية، فاسأل طبيبك أو الصيدلي.
_ يمكن أن تساعد أيضاً الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تنظيف أنفك المسدود إذا كان التنقيط الأنفي الخلفي يسبب تهيجًا لحلقك ويجعلك تسعل ، فقد تساعد مضادات الاحتقان الحلق والسعال.
كن حذرًا: في حين أن أدوية البرد والزكام والكحه د مفيدة للبالغين والأطفال الأكبر سنًا ، إلا أنها ليست آمنة للأطفال دون سن 4 سنوات.
_ استنشق البخار إذا كان الحلق الخشن والجاف يجعلك تسعل ، فقد تساعدك الرطوبة الناتجة من استنشاق البخار الناتج عن الاستحمام الساخن أو أجهزة البخار .
يمكن أن يمنع البخار أنفك وحلقك من الجفاف الشديد ويمنعك من دغدغة مؤخرة الحلق.
يمكن للرطوبة أيضًا أن تسهل تنفسك وتزيل المخاط ، مما يساعدك على السعال .
_ أبتعد عن التدخين لأنه ليس مفيدًا لك ، لكنه سيء بشكل خاص عندما تكون مريضًا ويمكن أن يهيج السعال.
_ الغرغرة بالماء المالح هل هذا العلاج التقليدي يعمل حقًا؟ لم تظهر الدراسات أنه كذلك ، لكن الكثير من الناس أقسموا به امزج 1 ملعقة صغيرة من الملح مع 8 ملاعق من الماء الدافئ وقم بغرغرة الفم وكرر هذه الطريقة عدة مرات .
_استخدم مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الحلق الأسبرين جيد للبالغين ، لكنه قد يكون خطيرًا على الأطفال دون سن 18 عامًا.
متى تذهب للطبيب لعلاج الكحه والزكام ؟
لا تحتاج إلى رعاية طبية لسعال خفيف أو التهاب في الحلق غالبًا ما تحتاج فقط إلى منح جسمك وقتًا للتعافي لأن معظم المضادات الحيوية لا تستطيع علاج الفيروسات.
لكن بعض حالات عدوى الزكام والكحة والتهاب الحلق تحتاج إلى مساعدة من الطبيب.
إذا كان لديك سعال مصحوب بأي من هذه الأعراض ، فاستشر الطبيب:
- ضيق في التنفس .
- سعال مصحوب بدم أو مخاط دموي أو مخاط زبدى وردي .
- سعال مخاط أخضر أو بني أو أصفر .
- حمى أو قشعريرة أو ألم في الصدر عندما تتنفس بعمق .
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق الذي استمر لأكثر من أسبوع أو التهاب الحلق مع أي من هذه الأعراض ، فاستشر الطبيب:
- ألم حاد .
- صعوبة البلع .
- الحمى فوق ٤٠ .
- تورم الغدد .
- بقع بيضاء على الحلق أو اللوزتين .
- طفح جلدي .
هذه علامات على أنه قد يكون عدوى بكتيرية مثل التهاب الحلق ، والتي يمكن علاجها بالمضادات الحيوية أو قد تكون حالة أخرى ، مثل ارتجاع المريء وقد تحتاج إلى علاجات أخرى .
إرسال تعليق